刚出生的孩子黑白颠倒怎么办？

你有一个喜欢整天睡觉整夜不眠的新生儿吗？昼夜混淆在新生儿中很常见。让我们谈谈为什么会发生昼夜混淆，新生儿昼夜混在一起会是什么样子，以及提供帮助的提示。什么是昼夜混淆？是否感觉您的新生儿的白天和黑夜混在一起？他们是不是整天睡觉，整夜不眠？他们可能很清醒，想玩，或者他们只是想每小时吃点东西。这称为昼夜混淆。让我们更多地谈谈它。

作为成年人，我们有一个被称为昼夜节律的内部时钟。这种昼夜节律受我们的荷尔蒙调节，包括嗜睡的荷尔蒙褪黑激素。它也受到外面的光明和黑暗以及您通常遵循的时间表的驱动。您是否发现自己在周末醒来时，您的闹钟通常在工作日响起？这是您的昼夜节律。您的新生儿还没有这种节律，他们仍在发展那个告诉他们该睡觉的生物钟，而那些昏昏欲睡的荷尔蒙直到接近 3-4 个月才得到调节，这就是为什么我们看到婴儿整天睡觉，整夜起床。

你如何解决新生儿整夜起床的问题？

01白天提供全量喂养。

很多时候，整夜未眠的新生儿都喜欢吃零食。也许你见过这个？宝宝会短暂醒来，吃东西，然后重新入睡，然后整天整夜地继续这个循环。他们吃的饭刚好可以缓解饥饿感。我们不想让吃零食和困食，而是真正鼓励全食。

02利用光明和黑暗来发挥你的优势

光明和黑暗是新生儿的完美视觉提示，白天是玩耍的，晚上是睡觉的。使用自然光以及您家周围的灯光可以刺激宝宝的大脑。

白天使用日光来帮助宝宝保持清醒。 拉开窗帘，打开灯。帮助您的新生儿了解光意味着是时候起床、玩耍和互动了。如果天气好，可以到外面呼吸空气和阳光。

你不需要有一个明亮、明亮的房间来小睡。 我们仍然希望有一个黑暗的环境来小睡，这样你的宝宝就可以休息了。

当您晚上让新生儿准备睡觉时，请调暗家周围的灯光。调暗房子周围的灯光并使其更暗是一个很好的外部暗示，表明是时候穿上睡衣睡觉了。一种方法是开始就寝时间。

尽量在夜间喂奶和更换尿布时保持尽可能低的光线——这对您和您的宝宝来说是安全的。 一个很好的低光替代品是红灯泡，它对大脑的刺激性很低。您可以简单地将普通灯泡换成红色灯泡，或者购买可以选择颜色的夜灯。

每个婴儿都是不同的。有些新生儿在短短几天内就能适应，而另一些则需要更长的时间。实施这些技巧将帮助您尽快朝着正确的方向前进。我知道新生儿昼夜困惑会让人感到难受，但不要忘记，这个星球上没有比您更好的父母了。